Existe um lado melhor para dormir?

Estudos afirmam que dormir para o lado esquerdo é a melhor posição para o bom funcionamento do organismo durante a noite.

Confira alguns benefícios importantes:

- Facilita a digestão, pois o estômago está  ligeiramente inclinado para a esquerda, o que facilita a passagem dos alimentos;

- Otimiza o funcionamento do cérebro e beneficia a drenagem linfática do sistema nervoso central, porque os gânglios linfáticos dominantes estão do lado esquerdo do corpo e filtram melhor as toxinas dispensáveis do corpo;

- Melhora a circulação sanguínea, já que o coração está à esquerda e dormir deste lado impede a chance de obstrução da artéria aorta, que bombeia sangue para o resto do corpo;

- Alivia o peso sobre a coluna, visto que, de lado, a coluna fica mais alinhada e evita que todo o peso do corpo recaia sobre as costas.

Que tal mudar os hábitos e obter melhores noites de sono?

Não esqueça de sempre consultar o seu médico.